Para parar a queda de cabelo é preciso primeiro descobrir a causa: eflúvio telógeno, deficiência de ferro, tireoide, padrão androgenético ou doença do couro cabeludo pedem condutas diferentes. O que tem base é tratar a causa identificada, corrigir deficiências reais, cuidar do couro cabeludo, evitar tração e manter o tratamento por 6 a 12 meses. Shampoo isolado, lavar menos e suplemento sem deficiência não seguram a queda.
A ordem que realmente funciona
- Identificar a causa com história clínica e tricoscopia.
- Pedir exames dirigidos apenas conforme a hipótese.
- Tratar a causa e não apenas o sintoma.
- Cuidar do couro cabeludo se houver coceira, descamação ou vermelhidão.
- Sustentar o plano por 6 a 12 meses com fotos mensais para comparar.
O que tem base
- Corrigir ferritina baixa e alteração de tireoide quando os exames mostram.
- Tratar dermatite seborreica e outras doenças do couro cabeludo.
- Reduzir tração: nada de coque apertado, aplique pesado e elástico na mesma altura.
- Alimentação com proteína suficiente e sem restrição calórica agressiva.
- Em padrão androgenético, tratamento contínuo e supervisionado, definido em avaliação individual.
- Procedimentos clínicos realizados em consultório, com base científica, definidos na avaliação individual.
O que é mito
- Lavar menos para cair menos. O fio solto só se acumula e cai depois.
- Água fria fecha a raiz. Temperatura não altera o ciclo do folículo.
- Cortar o cabelo fortalece a raiz. O corte age na ponta, a queda vem da raiz.
- Massagear com força faz nascer. Fricção excessiva quebra fio.
- Boné causa calvície. Boné apertado demais pode causar tração, o que é outra coisa.
- Um shampoo resolve qualquer queda. Ele nem chega onde o problema está.
Que resultado esperar
Cabelo responde em meses, não em semanas. Costumo combinar assim: primeira leitura em 90 dias, olhando volume de queda; leitura de densidade em 6 meses; balanço honesto em 12 meses, comparando fotos feitas do mesmo ângulo e com a mesma luz.
Em quadros androgenéticos, o objetivo é frear a evolução e recuperar o que ainda é recuperável. Prometer cabelo dos 18 anos não é conduta séria.
Quando parar de testar e avaliar
Se a queda passa de 3 meses, se a risca alarga, se há falha, coceira ou dor, ou se você já trocou de produto três vezes sem resposta, avaliar sai mais barato do que continuar tentando. Faça a autoavaliação ou veja como agendar.
- American Academy of Dermatology — Hair loss: diagnosis and treatment
- Almohanna HM, et al. The role of vitamins and minerals in hair loss. Dermatol Ther, 2019.
- Sociedade Brasileira de Dermatologia — Queda capilar
