O ferro participa da síntese celular no folículo, e reservas baixas se associam a quadros de queda difusa, sobretudo em mulheres com fluxo menstrual intenso, gestantes, pessoas em dieta restritiva e após cirurgia bariátrica. A ferritina é o exame que reflete o estoque de ferro do organismo e pode estar baixa mesmo sem anemia no hemograma. Suplementar sem exame não é recomendado: excesso de ferro tem riscos próprios.
Conteúdo informativo. Suplementação de ferro só deve ser feita com exame e acompanhamento profissional.
O papel do ferro no folículo
O folículo capilar tem uma das maiores taxas de divisão celular do organismo e depende de ferro para processos essenciais dessa multiplicação. Quando o estoque cai, o cabelo costuma ser uma das primeiras estruturas a sofrer, com aumento de fios em fase de repouso e queda difusa.
Por que a ferritina importa
O hemograma pode estar normal enquanto o estoque de ferro já está reduzido. A ferritina é o marcador que reflete essa reserva, e por isso costuma entrar na investigação de queda difusa. A leitura precisa ser feita junto do quadro clínico e de outros exames, porque a ferritina também sobe em situações inflamatórias.
Quem tem mais risco
- Mulheres com fluxo menstrual intenso.
- Gestantes e puérperas.
- Vegetarianos e veganos sem planejamento alimentar.
- Pessoas em dieta restritiva ou após cirurgia bariátrica.
- Doadores frequentes de sangue.
- Quadros de má absorção intestinal.
O que fazer
Investigar antes de suplementar, identificar a causa da perda de ferro e acompanhar a correção com exames. Em paralelo, avaliar se existe eflúvio telógeno ou padrão androgenético associado, porque tratar só um dos fatores não resolve a queixa.
- Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss. J Am Acad Dermatol, 2006.
- Almohanna HM, et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss. Dermatol Ther (Heidelb), 2019.
- Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency. Dermatol Pract Concept, 2017.
